Trucos para quemar más calorías al correr

Si estás saliendo a correr y crees que aún te falta quemar un poco más de calorías en cada uno de los recorridos, entonces sigue los consejos que te damos a continuación para perder peso más rápido.

 Quemar mas calorias al correr

Primero que nada, puedes incrementar la velocidad con la que realizas el trote o la corrida, y en la medida de lo posible, sumarle a ella un enérgico braceo, con lo que además pondrás en funcionamiento a otra parte de tu cuerpo.

Otra buena alternativa es realizar variaciones de ritmo e intervalos que te obliguen a acelerar o desacelerar en momentos concretos de la carrera. También correr al aire libre quema más calorías que hacerlo dentro de la casa, y finalmente, incrementa la duración de la carrera para quemar más calorías.

Vía: Vitónica

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